Plutôt que maudire les ténèbres, allume une chandelle!
Lao Tseu
Le matin, vous vous demandez parfois à quoi bon vous lever, et rien ne vous réjouit. La journée vous semble sombre avant même d’avoir commencé. Vous ne ressentez pas de motivation. Un cercle vicieux s’est instauré: vous n’avez plus envie de faire ce qui vous faisait plaisir. Vous ne savez peut-être même plus ce qui vous faisait plaisir. Sous une telle chape de plomb, il est difficile d’y voir clair, de faire des choix. La lourdeur vous paralyse, vous vous coupez de vos amis, de vos proches. Vous n’avez plus la force de prendre soin de vous, de changer les choses, et la situation empire, vous entraînant encore davantage dans une spirale descendante, faite de démotivation, de découragement, de fatigue.
Comment en sortir, et retrouver l’entrain, la motivation, la joie de vivre? Une vie qui a du sens? Vous avez peut-être déjà essayé de vous en sortir seul(e), mais le moindre échec vous décourage et vous ramène à la case départ ?
Je vous aide volontiers!
Je vous propose un accompagnement individualisé, basé sur la thérapie orientée solution, en cabinet (Lausanne ou Genève) ou encore par visio-conférence (skype), afin de vous aider à avancer pas à pas vers la vie qui vous convient! Une vie qui vous permet de vous épanouir, d’être en accord avec vos valeurs, vos besoins, vos envies, vos priorités et vos valeurs, entouré(e) de personnes qui vous conviennent!
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Conseils de lecture :
Chaque dépression a un sens, de Johann Hari, Actes Sud, 2019
Le Cerveau du bonheur, de Rick Hanson, Les Arènes, 2013
Imparfaits, libres et heureux, de Christophe André, Odile Jacob, 2006
